ノルディックウォーキング

内容

・ノルディック・ウォークポール選び＆長さ調整
・歩き方レクチャー＆ポールを使ったウォーミングアップ体操
・周辺ウォーキング（2.3km、約30分程度。雨天時は施設軒下を歩きます）
・クールダウン体操、質疑応答

※全体で約1時間程度。天候・人数・進行状況により時間、内容変更あり。

主催：静岡県ノルディック・ウォーク連盟

雨天時中止

注意事項

・長時間のウォーキングになりますので、飲み物等、各自ご用意ください。
・レクリエーション保険には加入しておりませんので、ご注意ください。
・計運動ができる服装、運動靴でご参加ください。
・ノルディック・ウォークポールを持っている方はご持参いただいても結構です。
・帽子等、紫外線対策品および防寒具、雨具は各自でご準備ください。

※毎年10月は別会場の大会が実施される為、エスパルスドリームプラザ会場では実施致しません。